2025年10月10日17时，艺术设计学院一楼大厅热闹非凡，一场以“情绪粉碎机”为主题的心理健康活动在此精彩上演，吸引了众多学生踊跃参与。本次活动由艺术设计学院分团委、心理工作站、学生会、学生分团委精心策划组织，旨在通过独特的形式，助力大学生释放负面情绪，提升心理健康意识，营造积极向上的校园氛围。

　　活动现场，“情绪释放墙”成为同学们宣泄情绪的热门区域。一面软镜子被安置在显眼位置，同学们纷纷拿起笔，在镜子上写下自己内心深处的烦恼与压力。有人倾诉学业上的困惑，有人表达人际关系的烦恼，这些情绪随着笔尖的流动被释放出来。通过这种方式，同学们不仅缓解了内心的压抑，更在表达中增强了心理韧性，学会正视自己的情绪。

　　与此同时，“停下来夸夸自己”环节也备受瞩目。活动为参与者搭建了一个“自我肯定”的情感出口，鼓励大家通过艺术创作表达对自己的认可与赞美。在“创意补给站”，马克笔、彩笔等物料一应俱全，方便同学们取用。大家在透明展板上尽情挥洒创意，用涂鸦、文字、手绘等形式写下“夸自己的话”，如“我擅长画画!”“今天完成了挑战，超棒!”并绘制出太阳、花朵、卡通形象等充满正能量的图案。这些作品不仅展现了同学们的才华，更传递出积极向上的心理能量。

　　此次双十活动不仅为艺术设计学院的同学们提供了一个释放情绪、自我肯定的平台，更通过创意互动的形式，让大家在轻松愉快的氛围中提升了心理健康意识。许多同学表示，通过参与活动，他们学会了如何正确面对和处理负面情绪，也更加珍惜和肯定自己的优点与长处。(艺术设计学院供稿)

　　编辑：韩雨晴  预审：程楠楠  审核：张亚梅